«Todos necesitamos tomarnos tiempo para nosotros mismos».
El 4 de abril de 2019, Britney Spears publicó una imagen
en Instagram y la describió con esta significativa frase. Esto sucedió
alrededor de la misma fecha en que se filtró la noticia de que la cantante se
internaría en una clínica de bienestar, después de haber pasado cuatro meses
cuidando a su padre por una crisis grave de salud.
«Dos meses atrás, mi padre fue hospitalizado y casi
muere. Todos estamos muy agradecidos de que haya salido con vida de la
situación, pero todavía tiene un largo camino delante de él», dijo Spears en un
tuit.
I don’t even know where to start with this, because this is so tough for me to say. I will not be performing my new show Domination. I’ve been looking forward to this show and seeing all of you this year, so doing this breaks my heart.
En momentos de dificultades, por un duelo, la pérdida de
un amor, o, como en el caso de Spears, una grave enfermedad en un familiar
cercano, es posible sentir que no puedes afrontar tus emociones. Ese tipo de
situaciones te harán sentir que no tienes el control sobre tu vida; es posible
que no puedas enfrentar las actividades del día a día, como el trabajo.
¿Cómo es una crisis mental o de angustia?
Algunos de los síntomas de una crisis son una inmensa
ansiedad o angustia, pensamientos recurrentes sobre el suicidio o
autoinfligirse daño, experimentar alucinaciones o escuchar voces, de acuerdo al
servicio de salud británico. Varios de estos síntomas se asocian a las
consecuencias físicas del sufrimiento, como la falta de sueño.
Si estás pasando por un cuadro de salud grave, puede
aparecer una crisis mental si se mezclan los síntomas de la enfermedad física
(por ejemplo, alucinaciones) con la carga emocional que representa pasar por
una situación así.
Una crisis mental, o crisis nerviosa, no tiene una
definición única, y puede variar de persona a persona. En general, se entiende
por el término crisis nerviosa la incapacidad de seguir funcionando con
normalidad, de acuerdo a la Clínica Mayo.
La causa de una crisis de este tipo es, en la mayoría de
los casos, una enfermedad mental que todavía no ha salido a la luz, como
ansiedad o depresión. En muchos casos, los síntomas de la enfermedad mental
asoman a la superficie con intensidad debido a una situación repentina.
¿Qué hacer en caso de una crisis mental?
Estos síntomas pueden confundirse con los de enfermedades
mentales severas, pero pueden ser signos de una crisis mental pasajera. Si
experimentas alguno de ellos, deberías obtener ayuda enseguida. Ir al médico lo
antes posible te proporcionará un diagnóstico y te dará herramientas para
afrontar los síntomas de la mejor manera.
Ten a mano siempre una lista de números útiles para
llamar en caso de enfrentar una crisis de este tipo. Puedes conseguir la de tu
país con una rápida búsqueda en Internet. Cuanto más grave sea la crisis, mayor
será la emergencia médica. Fija una cita de emergencia con un médico general de
inmediato.
