Conoce los beneficios de llorar

México, DF.- Las lágrimas son una respuesta natural que el organismo produce cuando nos sentimos angustiados, tristes, deprimidos o perturbados por algo.

También podemos llorar de emoción y alegría. Sin embargo, el llanto generalmente está asociado a la descarga de malos sentimientos.

La risa y el llanto son dos maneras de expresar emociones y están vinculadas con la presión sanguínea, la aceleración y detención de la respiración, el enrojecimiento y la palidez del rostro e incluso el tono muscular. Ambas permiten descargar tensiones y poseen una función reguladora que crea circunstancias ventajosas para nuestro organismo.

Aquí te presentamos los beneficios de llorar:

Lubricación: Las lágrimas lubrican los ojos y párpados; evitan la deshidratación de las membranas mucosas, lo cual es muy importante para mantener el sentido de la vista.

Bacterias: Las lágrimas poseen lisozima, un fluido que mata las bacterias en solo cinco o diez minutos.

Toxinas: Las lágrimas sirven como terapia natural que ayuda a liberar toxinas acumuladas por el estrés.

Estrés: Las lágrimas son parecidas al sudor, pues ambos fluidos que libera el organismo ayudan a reducir el estrés.

Ánimo: El exceso de manganeso en el organismo puede generar ansiedad, agresividad, fatiga, irritabilidad y otros tantos trastornos emocionales. Al llorar los niveles de manganeso se reducen, por lo tanto se pueden controlar el estado de ánimo.

Si una persona no libera los sentimientos tristes a través de las lágrimas, puede causar daño al sistema límbico del cerebro, al sistema nervioso y a su salud cardiovascular. Acumular angustia hace tan mal a la salud como fumar.