¿Por qué es importante consumir Omega 3 en tu dieta? Aquí te diremos algunos beneficios que existe en estos ácidos grasos y porque debes de incorporarlos.
5 beneficios de consumir Omega 3
1.Salud de tu corazón
Reducen la presión arterial y previenen las arritmias y la muerte súbita.
2.Reduce el asma
Ahora que el COVID causo estragos en los pulmones, este ácido graso ayuda a reducir la respuesta de los asmáticos ante estímulos alergénicos.
3.Adiós a las células cancerígenas
El consumo habitual de ácidos grasos Omega 3 contribuye a prevenir el cáncer de mama, próstata y colon.
4.Alimenta el cerebro
En una investigación con pacientes con depresión y trastorno bipolar encontraron que tiene efectos positivos al consumir este ácido.
5.Mejora la vista
Al consumir Omega 3 protege las células de las enfermedades degenerativas.
