La ansiedad es un estado de temor que se manifiesta externamente a través de diversos síntomas y signos. Puede ser una respuesta a ciertas situaciones estresantes del mundo en que vivimos o una respuesta patológica y anormal producida por diversas enfermedades médicas y/o siquiátricas.
Suele acompañar a muchas enfermedades, en particular a ciertas neurosis.
La ansiedad se diferencia del miedo porque este último surge como respuesta a un peligro claro y real, como el que afecta la integridad física de una persona.
La ansiedad, por el contrario, responde a situaciones aparentemente inofensivas y es el producto de lo subjetivo; es decir, de la propia percepción de un sujeto ante un peligro real o imaginario.
Causas
Herencia genética
Personalidad
Tipo de educación en la infancia
Dificultad para afrontar eventos estresantes
Problemas para relaciones interpersonales
Momentos de peligro
Enfermedades físicas
Problemas laborales
Fobia social
Síntomas
Crisis de angustia
Palpitaciones
Sensación de ahogo
Temblores o miedo a morirse
Trastorno fóbico, con miedos
Trastorno obsesivo-compulsivo, ideas intrusivas y desagradables
Actos rituales (lavarse muchas veces las manos, tener dudas continuas)
Reacciones de estrés agudo o postraumático
Trastornos de adaptación a situaciones vitales adversas
Qué sí
Valoración de un siquiatra
Electroencefalogramas
Acudir a sicoterapia
Técnicas relajantes
Uso moderado de antidepresivos
Qué no
Dejar de hacer ejercicio
Ignorar el problema
Reaccionar con violencia
Ser negativo
Ingerir bebidas de cola o café
Salud 180
