En la búsqueda por tener alternativa “naturales” que nos
ayuden a combatir males comunes: inflamación abdominal, dolor de cabeza,
sobrepeso… nos ha llevado a experimentar con mezclas que, por su composición,
proporcionan cierto alivio; ejemplo, el agua con limón.
Bebida, que de acuerdo a un estudio publicado en la Journal
of Clinical Bioquímica y Nutrición, contribuye a la pérdida de peso,
después de dos semanas de haberla ingerido diariamente.
Esto debido a que los polifenoles, presentes en la cáscara
del limón, mejoran la eliminación de grasas, y disminuyen la sensación de
hambre (reducen el antojo por comidas dulces o fritas)”.
Otros efectos…
1. Nuestra piel luce más joven
¡Sí, como lo lees! El limón es una fuente excelente de
antioxidantes, los cuales previenen el daño celular y con ello algunos problemas
del envejecimiento: arrugas, líneas de expresión y manchas.
Además, transcurridas las dos semanas, empezarás a notar como
la piel del rostro adquiere luminosidad, debido a que hay un mejor flujo
sanguíneo.
2. Adiós al dolor de estómago
Aunque popularmente se cree que los cítricos aumentan los
malestares estomacales, lo cierto es que el agua con limón ayuda a reducir la
hinchazón y mejorar la digestión; esto debido a que el ácido del limón
complementa los ácidos presentes en el intestino.
3. Evita los resfriados
De acuerdo a diversas investigaciones, la vitamina C y
antioxidantes presentes en esta bebida, contribuyen a disminuir la inflamación
y a mantener en perfectas condiciones el sistema inmunológico; nuestro
organismo tiene mayor capacidad de luchar contra infecciones o bacterias.
A partir de ahora, será indispensable incorporar el agua de
limón a nuestra dieta.
