Estos son los motivos por los que debes respetar tu horario de almuerzo

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Menos enfermedades y más productividad: Estos son los motivos
por los que debes respetar tu horario de almuerzo

En promedio, un trabajador normal pasa su día completo en su
centro de trabajo, lo que nos ha hecho cambiar varios hábitos, algunos que
incluso pueden ser perjudiciales para nuestra salud y, al revés de lo que se
podría pensar, también atentan contra la productividad.

Pero el no almorzar, o hacerlo frente a computador, es una de
las peores costumbres que podríamos tener como empleados, dicen los expertos.

Tomarse un tiempo, aunque sea media hora, para alejarse del
computador además de ser una práctica saludable, trae otro tipo de beneficios
como por ejemplo aumenta la productividad, permite establecer relaciones
sociales e incluso por un tema de higiene”, señala Iván Hinojosa recruiment
consult de Michael Page.

De hecho, dice Hinojosa, el tomarse un tiempo para almorzar,
aunque sea media hora, trae consigo una serie de ventajas. ¿Cuáles? Acá presentamos
cuatro.

Productividad: Como es casi imposible
mantener la concentración durante ocho horas al día consecutivas, el respetar
las pausas durante la jornada es fundamental. Es que, dice Hinojosa, “tomarse
unos minutos para que el cerebro se sienta despejado aumenta las posibilidades
de desarrollar ideas nuevas y ser más productivo al retomar las funciones
laborales”.

Sociabilidad: Compartir con los compañeros
de oficina y hablar acerca de temas que no tienen relación con lo laboral
permite aumentar la afinidad con ellos y mejorar las relaciones.

Salud: Distintos estudios, dice
hinojosa, han demostrado que comer frente a una pantalla puede producir a largo
plazo obesidad dado que los alimentos no entran en provecho cuando se está
trabajando. Además, las pantallas producirían ansiedad.

Higiene: Comer en el puesto de trabajo
“es una cultura de lo más antihigiénico, pues nuestro escritorio es un
constante foco de infecciones y suciedad, además proyecta una pésima imagen
para quienes pasan por el sector”, concluye Hinojosa.