Todo en exceso hace daño – hasta el te verde

El té es la segunda bebida más consumida a nivel mundial,
después del agua natural. Incluso, la mayoría de las cafeterías en México han
incluido diferentes tipos de este líquido en sus menús, pero, ¿te has
preguntado qué pasa en tu cuerpo cuando lo bebes en exceso?
Si bien esta bebida milenaria
está asociada a diversos beneficios a la salud como acelerar el metabolismo,
prevenir enfermedades respiratorias y reducir las posibilidades de sufrir
cáncer es también una realidad que el consumo en exceso de té verde puede
ocasionar malestares en las personas, debido a su contenido de cafeína esto de
acuerdo con la University of Maryland Medical Center que enumera algunos de sus posibles daños.

1.       Irritabilidad
2.       Insomnio
3.       Palpitaciones
4.       Mareos,
náuseas y vómito
5.       Diarrea
6.       Dolor
de cabeza
7.       Pérdida
del apetito

Pero no sólo la cafeína causa
estos efectos negativos en el cuerpo, su gran contenido en grandes cantidades reduce
la absorción de ácido fólico y hierro, por lo que se prohíbe su consumo a las
mujeres embarazadas o en lactancia.

Entonces: ¿Cuál es la dosis adecuada?

El doctor Zuo Zhang Feng, investigador de
la University of Maryland Medical Center recomienda beber una o dos tazas
de té verde al día, lo cual genera beneficios para la salud.
Además, los investigadores de los Institutos Nacionales de Salud
de Estados Unidos señalan que los daños
del té verde pueden incrementarse si se combinan con algunos medicamentos como
píldoras anticonceptivos, antibióticos, contra el cáncer, anticoagulantes,
estimulantes y alcohol, así que lo más recomendable es consultar a tu médico
antes de ingerir cualquier tipo de té con cafeína.