Antes de pisar los estudios de grabación de Capitana
Marvel, Brie Larson, quien hizo historia al convertirse en la primera
superheroína en protagonizar una película de Marvel, se enfocó en mejorar su
resistencia física, ya que el papel implicaba fuerza mental y física.
De acuerdo a Prevention, Larson trabajó junto al
entrenador de celebridades, Jason Walsh. Siguió un plan de entrenamiento de 9
meses que la preparó perfectamente para el papel. «Tenía que hacer una
película de acción. Iba a tener que hacer trucos. No sabía qué era eso, pero
sabía que en películas como esta necesitaba estar preparada como para una
triatlón. Y quería estar lista para eso», expresó en entrevista a E!
Online en 2018.
Su entrenador explicó a Men»s Health que trabajaron 5
días a la semana durante 9 meses. Ahora bien, ¿qué fue lo que hizo para
conseguir esa fortaleza física y mental?
Se centró en la fuerza
Las bandas de resistencia, pelotas de estabilidad y las
barras la ayudaron a fortalecer sus músculos y tener una mayor fuerza y
resistencia, de acuerdo a Prevention.
Los ejercicios variaban desde barra para hombros,
sentadillas, peso muerto, flexiones de brazos, movimientos de cadera y más.
Trabajó en sus abdominales, más que nada
El centro de los ejercicios era el núcleo de su cuerpo:
los abs. Era fundamental tener un abdomen fuerte y trabajado para poder enfrentar las arduas
horas de trabajo durante la película.
Practicó boxeo
Es uno de los ejercicios más integrales: te desafía
física y mentalmente. Además de ser un ejercicio cardio perfecto para quemar
grasas y fortalecer los músculos.
Estos tres pilares ayudaron a Larson a desafiarse, sin
poner en riesgo su salud física y mental. Y lo consiguió: desempeñó el papel de
Capitana Marvel de una forma espectacular.
